Articles classés dans dans la catégorie : Forme

Une alimentation saine, point à la ligne !

Pour se sentir bien des pieds à la tête, mieux vaut dire non au régime contraignant. Mais si se nourrir sainement est primordial, encore faut-il savoir ce qui est sain de ce qui ne l’est pas. Pour éclairer notre lanterne, nous avons fait appel à l’expertise du Docteur Elodie Hirigoyen, diététicienne. Qu’est ce qu’une alimentation…

Beauté des cheveux et du corps conseils

Cet été, on se fait plaisir et on met l’accent sur les détails : de la tête aux pieds, tout doit être parfait ! Temps Libre vous guide de centre de beauté en salon de coiffure, pour être la plus jolie de l’été. Côté corps, je fais quoi pour l’été? Juillet approche, hors de question de s’afficher…

Mincir grâce aux massages

Soignez votre ligne ! Les soins en institut sont efficaces, mais souvent coûteux. Qu’à cela ne tienne, 90% des soins amincissants sont aujourd’hui auto-prodigués à domicile. Crèmes, techniques de massage : ils sont devenus les outils minceurs indispensables du quotidien. Massages : l’arme anti-cellulite La cellulite est notre bête noire… Cette graisse qui stagne sous l’épiderme forme de…

Aujourd’hui, 73 % des Français déclarent utiliser régulièrement des compléments de phytothérapie. Sont-ils pour autant efficaces… et surtout sans risque pour la santé ? Se soigner par les plantes, c’est une pratique qui remonte à l’Antiquité. Déjà dans l’Égypte ancienne, le ricin était prescrit comme laxatif, quant au pavot et à l’opium, ils faisaient office de puissants antalgiques…

Éléments de confort et de sécurité, les chaussures protègent nos pieds et permettent d’enchaîner les kilomètres. Alain Madec, intervenant pour la Fédération des Détaillants en Chaussures de France, nous explique comment les choisir. Trop rigide, trop souple, serrée, large, étroite… Trouver une bonne paire de chaussures de marche n’est pas toujours facile. Alain Madec, formateur…

En regardant les habitudes alimentaires des Français, on peut se demander où sont passés les fruits. Indispensables à notre organisme, il sont pourtant à consommer sans modération ! Les fruits d’été sont appétissants avec leurs belles couleurs et leurs jolies formes. Gorgés de jus et de fraîcheur, ils sont source de vitamines, de glucides, de fibres, de…

Dans les jardins, les cloches, les lapins ou les poules en chocolat vont pondre de drôles d’œufs. Chocolat, sucre, ou même omelette, la chasse aux oeufs est ouverte ! Pâques est une fête mobile qui a lieu entre le 22 mars et le 25 avril. C’est une fête religieuse qui commémore le passage de la Mer…

Les bienfaits des céréales

Indispensables à un bon équilibre alimentaire, les céréales apportent tonus et vitalité. Avoine, épeautre, seigle, boulgour, quinoa, blé… Temps Libre fait le point sur ces aliments naturels qui nous veulent du bien. Trop souvent boudées dans notre alimentation, les céréales sont pourtant idéales pour le tonus et la vitalité. Longtemps, elles ont constitué la base…

Mincir où je veux avant l’été !

Bientôt la plage, les chaises longues et les tenues légères. Pour affiner sa silhouette en douceur et en préservant sa santé, notre coach décrypte les quatre parties du corps à faire fondre sous le soleil printanier. Un moral au top ! Lorsque l’on reprend l’espoir, l’essentiel est d’avoir la volonté s’atteindre son objectif, et de…

Habiter sur une péniche à Paris : suivez le guide

A l’heure où la question du logement à Paris devient inquiétante : flambée du prix du m2, manque de terrains constructibles… certains ont décidé d’investir les eaux et de vivre sur un bateau. L’habitat fluvial, plus qu’une solution logement, c’est un véritable mode de vie qui a un prix. Enquête sur les péniches. « Bienvenue à bord…

Maigrir avec l’aquabiking ?

Pédaler dans les bulles ? Pourquoi pas ? Nous avons testé l’aquabiking alors que le climat encouragerait plutôt à rester sous la couette. C’est à la mode, les centres ouvrent un peu partout. Est-ce que l’on nous joue du pipeau ?  Maigrir sans souffrir, est-ce possible ? L’aquabiking en piscine Le principe : Pédaler dans l’eau. C’est…

C’est une véritable jungle : bio, conventionnels, avec ou sans tests sur les animaux…de nombreux labels informent sur les produits que nous achetons. Encore faut-il les connaître ! Zoom sur les principaux logos que vous rencontrez sur vos produits de beauté : • Cosmébio : il regroupe des produits répondant à une charte Eco ou Bio (deux logos distincts). Un…

La pomme c’est la santé !

La France produit en moyenne 1,6 million de tonnes de pommes par an, toutes variétés confondues. Bienfaisante et facile à consommer, c’est le fruit préféré des français. De la Granny que l’on dévore à pleines dents à la Reine des Reinettes qui fond en cuisine…Un parcours de saveurs et de textures vous attend au détour…

Objectif bien-être ! Résolution n°1 : sport et forme

Santé, forme, bien-être… Cette année, je prends des bonnes résolutions et je m’y tiens ! Voici quelques suggestions pour commencer l’année en beauté. Numéro 1 : Je garde la forme toute l’année ! Faire du sport est l’une des bonnes résolutions préférée des Français… C’est aussi l’une des plus difficile à tenir ! Zoom sur les activités qui vont…

Recettes au fromage de chèvre

Si les fruits sucrés contrastent à merveille avec la force du chèvre, que dire alors du croquant des fruits secs ? Une formidable contrepartie au moelleux du fromage. Salade de pommes et raisins secs au pelardon et au curry Le marché pour 4 personnes :  2 Pélardons  2 pommes vertes  jus d’un citron  50 gr de raisins…

Objectif bien-être ! Résolution n°2 : soigner son assiette

Santé, forme, bien-être… Cette année, je prends des bonnes résolutions et je m’y tiens ! Voici quelques suggestions pour commencer l’année en beauté. Résolution numéro 2 : soigner son assiette !  Je me débarrasse de mes quelques kilos superflus… Au moment des fêtes, les excès caloriques sont inévitables. En moyenne, nous prenons deux à trois kilos durant…

Minis sandwichs au Kiwi de l’Adour, saumon fumé et fromage frais

Une idée de recette facile et originale, qui donne à ces petits sandwichs un air de fête !   Pour 6 personnes :  4 Kiwis de l’Adour  12 tranches de pain de mie sans croûte  4 carrés de fromage frais  1 carotte  1 courgette  4 tranches de saumon fumé Préparation : 20 mn cuisson : 2 mn pour les petits légumes  Taillez…

Thé vert : une boisson miracle ?

Bon pour la mémoire, anti-vieillissement, anti-cancer, drainant… Le thé vert est bien souvent considéré comme une véritable « potion magique ». Mais qu’en est-il vraiment ? Le thé vert, consommée depuis des millénaires, est aujourd’hui un breuvage à la mode auquel on associe une mine de bienfaits. Et il est vrai que le thé vert est riche en anti-oxydants (sous la…

La brunch’attitude

Le « brunch », de la contraction de breakfast « petit-déjeuner » et de lunch « déjeuner » nous vient des Etats-Unis. Plébiscitée par les lève-tard, cette formule est devenue pour bon nombre de Français l’événement incontournable du week-end. L’hiver est là et avec lui, l’envie de cocooner. Vous êtes bien au chaud sous la couette. Si bien qu’à 11h, vous…

C’est l’été indien… Pour mettre en valeur votre visage avec les lumières de l’automne et le hâle de l’été, voici nos conseils. Comment avoir bonne mine jusqu’à l’arrivée de l’hiver ? Nadine, de l’agence Blushpoudre vous donne ses conseils de pro : Avant toute chose, des soins…“Avant de commencer le maquillage proprement dit, il faut hydrater l’épiderme.…