Articles classés dans dans la catégorie : Bien-Être

Chaleur, attention danger !

Que vos parents partent en vacances ou qu’ils restent chez eux, l’été peut-être une période difficile pour les personnes âgées. En cas de fortes chaleurs ou de canicule, leur état de santé est susceptible de se dégrader rapidement. Quelques conseils pour limiter les risques. Dans un environnement chaud et sec, les personnes âgées produisent moins de…

Une alimentation saine, point à la ligne !

Pour se sentir bien des pieds à la tête, mieux vaut dire non au régime contraignant. Mais si se nourrir sainement est primordial, encore faut-il savoir ce qui est sain de ce qui ne l’est pas. Pour éclairer notre lanterne, nous avons fait appel à l’expertise du Docteur Elodie Hirigoyen, diététicienne. Qu’est ce qu’une alimentation…

Beauté des cheveux et du corps conseils

Cet été, on se fait plaisir et on met l’accent sur les détails : de la tête aux pieds, tout doit être parfait ! Temps Libre vous guide de centre de beauté en salon de coiffure, pour être la plus jolie de l’été. Côté corps, je fais quoi pour l’été? Juillet approche, hors de question de s’afficher…

Mincir grâce aux massages

Soignez votre ligne ! Les soins en institut sont efficaces, mais souvent coûteux. Qu’à cela ne tienne, 90% des soins amincissants sont aujourd’hui auto-prodigués à domicile. Crèmes, techniques de massage : ils sont devenus les outils minceurs indispensables du quotidien. Massages : l’arme anti-cellulite La cellulite est notre bête noire… Cette graisse qui stagne sous l’épiderme forme de…

Aujourd’hui, 73 % des Français déclarent utiliser régulièrement des compléments de phytothérapie. Sont-ils pour autant efficaces… et surtout sans risque pour la santé ? Se soigner par les plantes, c’est une pratique qui remonte à l’Antiquité. Déjà dans l’Égypte ancienne, le ricin était prescrit comme laxatif, quant au pavot et à l’opium, ils faisaient office de puissants antalgiques…

Éléments de confort et de sécurité, les chaussures protègent nos pieds et permettent d’enchaîner les kilomètres. Alain Madec, intervenant pour la Fédération des Détaillants en Chaussures de France, nous explique comment les choisir. Trop rigide, trop souple, serrée, large, étroite… Trouver une bonne paire de chaussures de marche n’est pas toujours facile. Alain Madec, formateur…

En regardant les habitudes alimentaires des Français, on peut se demander où sont passés les fruits. Indispensables à notre organisme, il sont pourtant à consommer sans modération ! Les fruits d’été sont appétissants avec leurs belles couleurs et leurs jolies formes. Gorgés de jus et de fraîcheur, ils sont source de vitamines, de glucides, de fibres, de…

Dans les jardins, les cloches, les lapins ou les poules en chocolat vont pondre de drôles d’œufs. Chocolat, sucre, ou même omelette, la chasse aux oeufs est ouverte ! Pâques est une fête mobile qui a lieu entre le 22 mars et le 25 avril. C’est une fête religieuse qui commémore le passage de la Mer…

Les bienfaits des céréales

Indispensables à un bon équilibre alimentaire, les céréales apportent tonus et vitalité. Avoine, épeautre, seigle, boulgour, quinoa, blé… Temps Libre fait le point sur ces aliments naturels qui nous veulent du bien. Trop souvent boudées dans notre alimentation, les céréales sont pourtant idéales pour le tonus et la vitalité. Longtemps, elles ont constitué la base…

Mincir où je veux avant l’été !

Bientôt la plage, les chaises longues et les tenues légères. Pour affiner sa silhouette en douceur et en préservant sa santé, notre coach décrypte les quatre parties du corps à faire fondre sous le soleil printanier. Un moral au top ! Lorsque l’on reprend l’espoir, l’essentiel est d’avoir la volonté s’atteindre son objectif, et de…