Articles classés dans dans la catégorie : Forme

L’été arrive à grands pas et avec lui, l’envie de porter robe légère et maillot de bain, ou tout simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Temps Libre vous propose un tour d’horizon des tendances 2015 avec un seul mot d’ordre : plaisir et bien-être ! MINCISSEZ SELON VOS ENVIES Avant d’entamer…

L’été arrive à grands pas et avec lui, l’envie de porter robe légère et maillot de bain, ou tout simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Temps Libre vous propose un tour d’horizon des tendances de l’été, avec un seul mot d’ordre : plaisir et bien-être ! MINCISSEZ SELON VOS ENVIES Avant d’entamer…

48h de programme détox

Pour attaquer le printemps en pleine forme, voici notre programme “48h chrono” pour éliminer les toxines de votre organisme et, pourquoi pas, perdre 1 ou 2 kilos superflus ! Qu’est-ce que c’est ? Moins drastique que le jeûne, la cure détox est une alternative douce qui permet de débarrasser le corps de ses toxines. Pour démarrer un…

Mincir avec plaisir, c’est possible

Soignez votre ligne ! Les soins en institut sont efficaces, mais souvent coûteux. Qu’à cela ne tienne, 90% des soins amincissants sont aujourd’hui auto-prodigués à domicile. Crèmes, techniques de massage : ils sont devenus les outils minceurs indispensables du quotidien.

Fini la cuisine vieillotte des grands chefs et la course aux étoiles. Deux journalistes gastronomiques ont inventé une nouvelle façon de déguster, pour satisfaire l’esprit et les papilles. Néologisme provenant de la contraction de « food » (manger en anglais) et « feeling » (ressentir des émotions), le Fooding a été inventé en 1999 par Emmanuel Rubin (critique gastronomique…

Vos genoux sont mis à rude épreuve lors des descentes, alors avant de dévaler les pistes, un échauffement s’impose ! Attention, s’il est conseillé de le pratiquer à tout âge, avec 150 000 accidents par an, le ski reste toutefois un sport à risque. Pour limiter la casse, adoptez les bons réflexes : suivez un échauffement en règle…

Le rythme effréné de la nouvelle année reprend, et voilà que très vite, la Saint-Valentin se profile ! La fête des amoureux se doit d’être romantiquement et vigoureusement célébrée, alors halte aux baisses de tonus et cap sur la pleine santé. Temps Libre vous propose quelques conseils pour être au mieux de votre forme et profiter pleinement…

Les produits allégés démasqués !

“Léger”, “faible en gras”, “sans sucre ajouté”… Les produits allégés donnent bonne conscience, mais comment s’y retrouver, et peut-on vraiment leur faire. Face à la prise de conscience des risques liés au surpoids et à la volonté de contrôler sa ligne, les produits “allégés” ont la côte. Apparus dans les années 60 avec le lait…

Des siestes pour mieux dormir le soir

On a tous besoin de dormir. Le corps doit se reposer pour refaire toutes ses réserves d’énergie, physique et psychologique. Profitez de l’été pour remettre votre pendule à l’heure ! La majorité des adultes (90 %) ont besoin d’environ huit heures de sommeil chaque nuit. Pour certaines personnes (5 %), six heures suffisent. D’autres ont besoin de dix…

Comment bien manger après les fêtes?

Après cette période d’abondance marquée souvent par des excès alimentaires en tous genres, quelle stratégie adopter pour retrouver la forme ? Questions à Laurence Bonnet, diététicienne La « cure détox », très à la mode, est-elle nécessaire ? Non, il n’est pas nécessaire de jeûner ! Après les fêtes, le corps a surtout besoin d’aliments faciles à digérer. Pour cela,…