Les bienfaits des céréales

Les bienfaits des céréales

Indispensables à un bon équilibre alimentaire, les céréales apportent tonus et vitalité. Avoine, épeautre, seigle, boulgour, quinoa, blé… Temps Libre fait le point sur ces aliments naturels qui nous veulent du bien. Trop souvent boudées dans notre alimentation, les céréales sont pourtant idéales pour le tonus et la vitalité. Longtemps, elles ont constitué la base…

Mincir où je veux avant l’été !

Mincir où je veux avant l’été !

Bientôt la plage, les chaises longues et les tenues légères. Pour affiner sa silhouette en douceur et en préservant sa santé, notre coach décrypte les quatre parties du corps à faire fondre sous le soleil printanier. Un moral au top ! Lorsque l’on reprend l’espoir, l’essentiel est d’avoir la volonté s’atteindre son objectif, et de…

Photo d'une péniche sur la seine pour notre dossier vivre sur une peniche

Habiter sur une péniche à Paris : suivez le guide

A l’heure où la question du logement à Paris devient inquiétante : flambée du prix du m2, manque de terrains constructibles… certains ont décidé d’investir les eaux et de vivre sur un bateau. L’habitat fluvial, plus qu’une solution logement, c’est un véritable mode de vie qui a un prix. Enquête sur les péniches. « Bienvenue à bord…

Produits de beauté : à quels labels se fier ?

C’est une véritable jungle : bio, conventionnels, avec ou sans tests sur les animaux…de nombreux labels informent sur les produits que nous achetons. Encore faut-il les connaître ! Zoom sur les principaux logos que vous rencontrez sur vos produits de beauté : • Cosmébio : il regroupe des produits répondant à une charte Eco ou Bio (deux logos distincts). Un…

Objectif bien-être ! Résolution n°1 : sport et forme

Objectif bien-être ! Résolution n°1 : sport et forme

Santé, forme, bien-être… Cette année, je prends des bonnes résolutions et je m’y tiens ! Voici quelques suggestions pour commencer l’année en beauté. Numéro 1 : Je garde la forme toute l’année ! Faire du sport est l’une des bonnes résolutions préférée des Français… C’est aussi l’une des plus difficile à tenir ! Zoom sur les activités qui vont…

Objectif bien-être ! Résolution n°2 : soigner son assiette

Objectif bien-être ! Résolution n°2 : soigner son assiette

Santé, forme, bien-être… Cette année, je prends des bonnes résolutions et je m’y tiens ! Voici quelques suggestions pour commencer l’année en beauté. Résolution numéro 2 : soigner son assiette !  Je me débarrasse de mes quelques kilos superflus… Au moment des fêtes, les excès caloriques sont inévitables. En moyenne, nous prenons deux à trois kilos durant…